Вы здесь: Главная -> Новости -> 2006 -> Июнь -> Ученые создали десять заповедей долголетия
Новости науки
2016:
78
2015:
12345678910
2014:
123456789101112
2013:
123456789101112
2012:
123456789101112
2011:
123456789101112
2010:
123456789101112
2009:
123456789101112
2008:
123456789101112
2007:
123456789101112
2006:
123456789101112
Рейтинг@Mail.ru

Ученые создали десять заповедей долголетия

Десять заповедей долгой и счастливой человеческой жизни выработали западные ученые, занимающиеся изучением феноменом долголетия.

На первом месте стоит активный образ жизни, включая регулярные физические и психологические нагрузки. Как установили ученые, короткий стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни.

Другой важнейший элемент долголетия - активная социальная жизнь, и в первую очередь брак. Так семейные узы способны увеличить на семь лет продолжительность жизни современного мужчины.

Смена обстановки и даже места жительства также является причиной долголетия. Ученые советуют и умеренное употребление алкоголя, а также азартные игры, но без излишеств.

Следует также постоянно давать своему мозгу работу: отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием, а также совершать пешие прогулки.

Не следует избегать докторов. Необходимо также правильно питаться, не злоупотребляя жирной пищей.

Очень важно брать на себя риск, заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения. Обязательно приобщайтесь к новой технике.

И последняя заповедь ученых: чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру.

Источник: Маяк


главная :: наверх :: добавить в избранное :: сделать стартовой :: рекомендовать другу :: карта сайта :: создано: 02.06.2006
Наша кнопка:
Научно-образовательный портал